减肥的小心得有哪些? 饿，我就是饿瘦的，好多人说什么晚饭不吃不会瘦，我亲身经历，绝对会瘦，只要你意志力足够坚定，这都不是事。减肥的心得，本人男，22岁，在以前是一个一米八，190斤的超级大胖子。而现在我是一米八五体重是145。我的方法就是跑步，节食加自律，加有氧及无氧的锻炼。这样做会消耗你身体一定的能量，而及时的补充也是很有必要的，就需要我们适时的补充一些能量，但是一定要节制。减肥是要下定决心的 ， 绝不能半途而废。自己其实最了解自己，...