正念心得日志,正念训练感受的心得体会

心理培训心得体会1000字

心得体会2000字左右 刚走出大学校门，我就很荣幸地成为xx公司中的一员，怀着自我完美的期望和从零开始的心态，开始了自我人生的新征程。 为了让我们更快地了解公司、适应工作，公司特地从x月x日开始对我们进行了为期一周的新员工入职岗前培训。

培训收获与感悟总结简单， 培训就是培养+训练，通过培养加训练使受训者掌握某种技能的方式。国内培训主要以技能培训为主，侧重于行为之前。以下分享培训收获与感悟总结简单。 培训收获与感悟总结简单1 培训心得体会感悟 这次培训使我受益匪浅，所讲到的点点滴滴都是我们生活和工作中的方方面面。

下面是由我为大家整理的“教师培训心得体会500字总结”，仅供参考，欢迎大家阅读。 教师培训心得体会500字总结【一】 通过学校的安排，我参加了本市组织的为期两天的“中小学教师心理健康教育培育”。此次培训为周六和周日两天，本市各个学校都有安排老师过来参与这一次的培训。

保持觉知和正念

“正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。《清净道论》认为，念是一种心理过程，通过不忘失的忆念，以保持思虑的稳定、不飘荡。因为念的稳定，使得修行者可以执持善的念头与行为，放弃恶的行为。形成一种精进、不放逸的力量，这就称为正念。

同时，可以时时感受自己是否有各种想法、安排，自己有没有什么情绪，是否陷入其中。同理，可以保持着觉察心去洗刷、收拾房间、倒垃圾、走路、工作学习、活动锻炼。正念不是束之高阁的经文，不仅不脱离生活，它恰恰就是来源于生活，为生活服务的。

首先，念头来源于头脑，头脑的特性是制造冲突，头脑在矛盾冲突求生存，头脑不让你去感受觉知，但头脑是可以被训练的，要变得有觉知，有意识，及时察觉自己念头善恶，负面的念头就像个小偷，只有被看见就可以停止，但一不留意又会再出现，这是一个反复拉扯过程，需要不断的去强化训练。

不评判： 不要对觉察到的事物做评价或判断，只是观察和接受，不带有偏见地对待一切。持续修行： 正知和正念需要长期的修行和实践，通过正念冥想、身心修炼等方式来提高觉知和觉察的能力。接受现实： 接受一切现实的变化和无常性，不贪恋也不抗拒。