心理危机自我干预的方法有哪些,心理危机干预的基本做法

大学生心理危机如何预防与干预

教育与训练：- 引导学生正确理解并面对压力。- 争取家庭和社会的支持。- 主动关心他人，并提供帮助。- 塑造积极的自我认知。心理危机预防 心理素质提升：开展心理韧性训练。 心理咨询：提供专业的心理辅导和咨询服务。 文化建设：加强校园文化活动建设。

一）引导学生正确看待压力。（二）争取社会支持。（三）主动关怀并帮助他人。（四）营造积极的自我概念。心理危机的预防 （一）开展心理素质训练。（二）开展心理辅导和心理咨询的工作。（三）加强文化活动建设。（四）每天按时作息及锻炼。

大学生心理危机预防的关键策略包括： 建立健全的大学生心理健康教育体系，通过全面发展教育，培养学生的心理韧性，为预防心理危机奠定基础。

建立社会支持系统：与家人、朋友和同学保持良好关系，建立一个互相关心、互相支持的社会支持网络，增强应对心理危机的能力。 及时报告心理危机：发现身边同学有心理危机迹象时，应及时向学校相关部门报告，以便学校能够及时采取干预措施。

心理危机六步干预法包括哪些

1、心理危机六步干预法包括：确定问题、保证求助者安全、给予支持、提出并验证可变通的应对方式、制订计划、得到承诺。第一步：确定问题 即从求助者的角度，确定和理解求助者本人所认识的问题。在整个危机干预过程中，工作人员应该围绕所确定的问题来把握倾听和应用有关技术。

2、保证当事人安全：评估对求助者躯体和心理安全的威胁的致死性、危险程度、失去能动性的情况或严重性。评估求助者的内部事件及围绕求助者的情境。如有必要的话，保证求助者知道替代冲动和自我毁灭行动的解决方法。提供支持：让求助者认识到危机干预工作者是可靠的支持者。

3、制定计划。在制定计划时，要充分考虑到求助者的自控能力和自主性，与求助者共同制定行动计划以克服其情绪失衡状态。（6）获得承诺。回顾有关计划和行动方案，并从求助者那里得到诚实、直接的承诺，以便求助者能够坚持实施为其制定的危机干预方案。

危机干预六步法

保证当事人安全：评估对求助者躯体和心理安全的威胁的致死性、危险程度、失去能动性的情况或严重性。评估求助者的内部事件及围绕求助者的情境。如有必要的话，保证求助者知道替代冲动和自我毁灭行动的解决方法。提供支持：让求助者认识到危机干预工作者是可靠的支持者。

危机干预六步法是指，危机干预可遵循下述6个步骤进行。明确问题。从受害者角度确定心理危机问题，这一步特别需要使用倾听技术。保证受害者安全。把受害者对自己和他人的生理和心理伤害降低到最小的可能性。强调与受害者进行沟通与交流，积极、无条件地接纳受害者。

危机干预六步法是：确定问题、保证安全、给予支持、可变通的应对方式、制定计划、得到承诺。确定问题 即从来访者的角度，确定和理解来访者本人所认识的问题。在整个危机干预过程中，工作人员应该围绕所确定的问题来把握倾听和应用有关技术。