人心理过度黑暗怎么办,人心理过度黑暗怎么办呢

如何走出人生的黑暗期?

1、学会与自己和解 当身处困境之中的时候，千万不要老想着依靠别人，要尝试着自己去努力，这样每走一步都是脚踏实地的，才会真正的走出困境。

2、每个人在生活里，难免会遇到低谷，会遇到人生中最黑暗的时刻，这个时候，怎么渡过难关才是最重要的。

3、其实我们的人生就是这样从低谷一步步发展到腾飞的过程，每个阶段既是我们的重重考验，也是上天给予我们的种种机会和磨难。飞龙在天应该是每一个有识之士的人生目标，也祝愿每一个朋友都能实现自己的理想和抱负。

4、走出人生低谷可能是一个个人化的过程，但以下是一些一般性的建议来帮助你逐渐走出低谷：接受现实：正视当前的困境和低谷。承认自己的感受和情绪，接受事实并认识到低谷是生活中的一部分。

5、每个人都有生活低迷的时候，总结了以下几个方法可以帮助你走出来：重新审视自己的生活：尝试从不同的角度审视自己的生活，思考一下自己的优点和弱点，找出哪些方面需要改进，然后制定可行的计划，逐步改变自己的生活。

心里没有阳光了咋办?

1、您好！您觉得自己心理不够阳光、你既然意识到自己心理不够阳光、说明你有注意到，换言之、你有想过去改正、如果你觉得阳光一词自己办不到、请不要强迫，人的性格都是不一样的、只要适当的倾诉、长期有效。

2、旅游、晒太阳、看书、听歌、看剧、看电影、看番、学语言、学画、学乐器等等，一个兴趣有时可以作为打开你心灵枷锁的钥匙。

3、心理宣泄法。人在受挫时，会产生很多负性情绪，这种情绪靠堵是堵不住的，比较好的方法是在合适的场合发泄出来。这种方法一般包括“出气室”宣泄，书写宣泄，向人倾诉宣泄。

4、多回忆让自己感到出色的事件经历，多给自己打气。每当你没信心时都要那么做。你会发现你曾经是那么出色，现在的你只是暂时失去了勇气使你的能力没得到好的发挥。你一定可以振作，再度建立成功。

5、一是找你信任的人倾诉，二是自己默默撑受。阴天过后有晴天，太阳照射心更暖。让自己成为自己的阳光，一直明媚下去 心里没有阳光了咋办？心里没阳光就是心理阴暗，那就不好了。

该怎么面对自己心里黑暗的一面?

1、希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。

2、最重要的是要认识到每个人都有黑暗面，而且黑暗面是不可避免的一部分。通过积极的方式来处理和应对黑暗面，逐渐培养内心的积极性和平和性，能够帮助你更好地面对自己和他人，创造积极健康的生活。

3、当然是要坚决的面对。不是每个人的思想都是纯洁都是光明的，总有一些时候会产生不好的想法，这也就是人黑暗的一面，那就一定要好好的克制住自己，不然黑暗战胜了光明，那可就是人生可悲了。

4、做不到宽容。为了自己，也要抛弃心中的黑暗面。因为在生活中，那些阳光的，爱笑的，善良的人总是讨人喜欢的，总是格外幸运的。所以开始强制自己阳光快乐，得到的回报会让你喜欢上这种感觉，进入一种良性循环。

5、觉得自己内心很阴暗怎么办？发现自己内心有阴暗的地方是好的现象。因为这样才有改变的动力。人的内心一定要充满阳光。才不会被抑郁。忧愁所折磨。也不会伤害他人伤害自己。所以。

6、正视自己内心的阴暗 其实，我们的人性是很复杂的，有善良的一面，也有邪恶的一面，这是正常的。当有了一些不好的念头时，我们不要一直躲避和压抑，而是正视自己的这种想法，勇敢地面对它。

同事心理有严重的问题,很阴暗极端,这时候该怎么办?

可以积极的沟通。可以把同事在下班的时候叫到自己家里面来，积极的与他进行沟通。并且询问一下他是否经历了什么事情或者是什么原因造成这样的，然后进行安慰。

第一，尽量不要招惹同事。第二，给同事一些阳光，比如微笑，和同事分享一些零食。第三，如果同事遇到工作上的问题，能帮多少就帮多少。下班后可以把同事叫到家里，积极和他沟通。

那么如果遇到同事有很严重的心理问题，很极端阴暗，这种情况应该怎么办呢？积极的沟通可以把同事在下班的时候叫到自己家里面来，积极的与他进行沟通。

慢慢调节自己，尽量在同事抱怨的情绪中控制好自己，一点一点的少受其影响，提高自己的能力，尽量做情绪的主人。和同事进行恰当的沟通，帮助其找到合适的方式，让其认识到问题的根源所在，努力从源头解决问题。

看着他们内心世界很黑。许多事情很难走出极端，情绪很低。否认自己，否认别人，充满悲观主义，喜欢分配他人的热情。

你能够为你的同事排忧解难，说明你是一个非常善良的人。你同事能够认识你是他的幸运，而且你这位同事心理有严重的问题，说明不是一天两天了。